Coaching unterstützt Menschen dabei, Klarheit zu gewinnen, Ressourcen zu stärken und Veränderungen aktiv zu gestalten.
Coaching bietet Raum für persönliche Themen, Veränderung und Entwicklung.
Ob berufliche Neuorientierung, persönliche Veränderung, Stress und Belastung, Vereinbarkeit von Beruf und Familie oder der Wunsch nach mehr Klarheit im eigenen Leben – im Coaching steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.
Gemeinsam reflektieren wir, was Sie beschäftigt, welche Ressourcen Ihnen zur Verfügung stehen und welche Veränderungen für Sie stimmig und umsetzbar sind.
Das Coaching findet online statt und lässt sich flexibel in Ihren Alltag integrieren.
Coaching – Themen
Das Coaching ist für Sie geeignet, wenn Sie…
- Klarheit bei einer persönlichen oder beruflichen Entscheidung gewinnen möchten.
- sich in einer Veränderung oder Neuorientierung befinden.
- Stress, Belastung oder Mental Load besser bewältigen möchten.
- lernen möchten, Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse wahrzunehmen.
- Beruf, Familie und persönliche Bedürfnisse besser miteinander verbinden wollen.
- Ihre persönliche oder berufliche Entwicklung bewusst gestalten möchten
- sich einen geschützten Raum wünschen, um Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln.
Sie müssen nicht bereits wissen, wo die Reise hingehen soll. Der Wunsch nach Veränderung ist ein guter Anfang.
NUTZEN UND ZIELE
- mehr Klarheit zu gewinnen
- neue Perspektiven zu entwickeln
- eigene Stärken und Ressourcen zu erkennen
- Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen
- Entscheidungen selbstbewusst zu treffen
- konkreten Veränderungsschritte zu entwickeln
COACHING – für mehr Klarheit, innere Stärke und neue Perspektiven.
Manchmal ist im Alltag so viel los, dass die eigenen Gedanken, Bedürfnisse und Wünsche in den Hintergrund rücken.
Vielleicht stehen Sie gerade vor einer Veränderung, suchen nach einer neuen beruflichen Perspektive, fühlen sich belastet oder wünschen sich einfach mehr Klarheit für Ihren nächsten Schritt.
Coaching schafft Raum, innezuhalten, die eigene Situation zu reflektieren und neue Möglichkeiten zu entwickeln.
Im Coaching begleite ich Sie individuell bei persönlichen und beruflichen Themen, die Sie beschäftigen oder die Sie verändern möchten.
Dabei schaffen wir einen geschützten Raum, indem Sie Ihre Situation aus unterschiedlichen Perspektiven betrachten, Gedanken sortieren und eigene Ressourcen aktivieren können.
Gemeinsam entwickeln wir konkrete Möglichkeiten, die zu Ihrer persönlichen Situation und Ihrem Alltag passen.
Psychologisch fundiert, wertschätzend und individuell auf Sie abgestimmt.
So sieht unsere gemeinsamer Weg aus:
01 Kennenlernen
In einem kostenlosen Erstgespräch von ca. 30 Minuten lernen wir uns kennen. Sie erzählen mir, was Sie aktuell beschäftigt und was Sie sich von einem Coaching wünschen.
02 Ziele klären
Gemeinsam schauen wir, welches Anliegen im Mittelpunkt steht und welche Form der Begleitung für Sie sinnvoll ist
03 Coaching
In den Coaching Sitzungen nehmen wir uns gezielt Zeit für Ihre Themen. Wir reflektieren Ihre Situation , betrachten neue Perspektiven und entwickeln konkrete Handlungsmöglichkeiten.
04 Veränderung gestalten
Sie entwickeln Ihre nächsten Schritte und stärken Ihre Fähigkeit, Veränderungen selbstbestimmt und nachhaltig zu gestalten.
Ich biete sowohl Coaching- Sitzungen als auch individuell zusammengestellte Coaching – Pakete an.
Je nach Anliegen können bereits wenige Gespräche neue Klarheit schaffen. Bei komplexere Themen kann eine längerfristige Begleitung sinnvoll sein.
MEINE COACHING – ANGEBOTE
Wählen Sie den Umfang, der zu Ihrem Anliegen passt.
*JUSTYOURTIME MAMA BOX „CIAO – Mental – Load“
Begleitmaterial für das Coaching für Mamas
Die Justyourtime Mama Box wurde speziell als Begleitmaterial für mein Coaching für Mamas entwickelt.
Sie unterstützt Sie dabei, die Themen aus dem Coaching auch zwischen den Gesprächen weiterzuführen, Ihre Gedanken zu reflektieren und sich im Alltag bewusst Zeit für sich zu nehmen.
Die Box greift zentrale Themen des Mama-Coachings auf – beispielsweise Mental Load, Selbstfürsorge, persönliche Bedürfnisse, Grenzen und die eigene Ressourcen – und verbindet diese mit praktischen Impulsen für Ihren Alltag.
Die Box unterstützt Sie dabei:
- Gedanken und Alltagssituationen zu reflektieren
- eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen und ernst zu nehmen
- Mental Load zu betrachten und zu reduzieren
- persönliche Ressourcen und Kraftquellen zu entdecken
- Impulse aus dem Coaching im Alltag weiterzuführen
- sich auch zwischen den Coachingterminen bewusst Zeit für sich zu nehmen
Die Mama Box ist kein eigenständiges Produkt und nicht separat erhältlich. Sie ist Bestandteil des Mamacoachings und begleitet Sie während Ihrer persönlichen Entwicklung.
