Achtsamkeit und positive Psychologie für Kinder
Stark fürs Leben – von klein auf.
Kinder brauchen heute mehr denn je innere Stärke , emotionale Balance und Vertrauen in sich selbst.
Mit spielerischen und altersgerechten Methoden vermittle ich Kindern die Grundlagen von Achtsamkeit und positiver Psychologie – für mehr Selbstwert, Konzentration und einen liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen.
Themen und Inhalte (je nach Altersgruppe):
Achtsam und bewusst, von klein auf. In meinen Workshops für Kinder stehen spielerische und altersgerechte Methoden im Vordergrund, um emotionale und soziale Kompetenzen zu stärken.
- Einführung in Achtsamkeit (kindgerechte Übungen zur Wahrnehmung der Gedanken, Gefühle und Körper)
- Stärkung von Selbstwertgefühl und Empathie
- Umgang mit Stress, Wut und schwierigen Gefühlen
- Förderung von Konzentration und innerer Ruhe
- Positive Routinen für den Alltag (z.B. Dankbarkeit, achtsames Atmen)
Ziel: Kinder lernen , sich selbst besser wahrzunehmen, mit Gefühlen umzugehen und ein respektvolles Miteinander zu gestalten.
In meinen Workshops öffnen wir Räume für innere Ruhe und neue Energie.
Achtsamkeit, Resilienz und positive Psychologie helfen, Stress in Stärke zu verwandeln.
Kinder entdecken spielerisch ihre Kreativität und emotionale Kraft.
Mein Angebot richtet sich an:
Kindergärten und Schulen oder andere Bildungseinrichtungen, die Kinder frühzeitig in ihrer emotionalen und sozialen Entwicklung unterstützen wollen.
Kinder im Alter von 4 – 8 Jahre / Anpassung der Inhalte je nach Entwicklungsstufe
Achtsamkeit, GLÜCK und positive Psychologie für Kinder
- Stärkung des Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls
Kinder lernen sich selbst anzunehmen, ihre Stärken zu erkennen und an sich zu glauben - Förderung emotionaler Intelligenz
Achtsamkeitsübungen und Methoden der positiven Psychologie helfen , Emotionen besser zu verstehen, zu benennen und gut damit umzugehen - Entwicklung von Resilienz
Kinder werden befähigt, mit Herausforderungen und Stress gesunder umzugehen – eine wichtige Grundlage für mentale Gesundheit - Steigerung von Konzentration und Aufmerksamkeit
Achtsamkeit fördert die Fähigkeit , sich zu fokussieren und im Moment präsent zu sein – das wirkt sich positiv auf Lernen und Verhalten aus. - Stärkung sozialer Kompetenzen
Übungen zur Dankbarkeit, Mitgefühl und Empathie verbessern das Miteinander in der Gruppe und fördern eine respektvolle Kommunikation.
Nutzen für Kinder und ihr Umfeld:
- Besserer Umgang mit Stress, Ängsten und Leistungsdruck
- mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Selbstregulation
- verbesserte Konzentration und Motivation zum Lernen
- Mehr Freude und positives Denken
Je früher Kinder lernen, mit sich selbst und anderen achtsam zu sein, desto besser sind sie für die Herausforderungen des Lebens gewappnet.
Achtsamkeit und positive Psychologie sind keine kurzfristigen Tools, sondern wertvolle LEBENSKOMEPTENZEN.
Was lernen Kinder ganz konkret:
Altersgerecht, spielerisch und kreativ lernen Kinder:
- Achtsamkeitstechniken
Atemübungen, Bewegungsübungen, achtsames Zuhören, einfache Meditation - positive Routinen
z.B. Dankbarkeits-Tagebuch oder Glücksmomente teilen - Stärken entdecken und einsetzen
Wer bin ich, was kann ich gut - Empathie und Mitgefühlstraining
Mental stark und achtsam von klein auf.
Im spielerischen Workshop lernen Kinder , ihre Gefühle besser wahrzunehmen, eigene Stärken zu entdecken und mit Stress umzugehen.
Mit kindgerechten Methoden vermittle ich Achtsamkeit , Selbstvertrauen und soziale Kompetenzen – für mehr innere Balance und ein bewussteres Miteinander.
